Ha koll på vad du har på tallriken
sardiner i saltlake, avrunna
Kalorier och näringsvärden
konserverad i saltlake, avrunnen
170
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett9,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,1 g 12%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
Mineraler
- Kalcium 679 mg 52%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 26 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Sardiner i vatten på burki vatten på burk, avrunnen170 kcal / 100 g
- Konserverad sardininlagd131 kcal / 100 g
- Sardiner i olja på burki olja på burk, oavrunnen307 kcal / 100 g
- Tonfiski saltlake, avrunnen109 kcal / 100 g
- Sardinsaltvattens-, kokt, avrunnen, utan olja, osaltad121 kcal / 100 g
- Konserverad rödlaxi saltlake, skinnfri och benfri, avrunnen153 kcal / 100 g
- Rödlaxkonserverad i saltlake, avrunnen160 kcal / 100 g
- Pinklaxkonserverad i saltlake, avrunnen138 kcal / 100 g
- Sardinfilésaltvattensfisk, konserverad i kryddad tomatsås150 kcal / 100 g
- Ansjoviskonserverad i olja, avrunnen191 kcal / 100 g
Frågor om sardiner i saltlake, avrunna
Hur många kalorier innehåller 100 g sardiner i saltlake, avrunna?
100 g sardiner i saltlake, avrunna innehåller 170 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sardiner i saltlake, avrunna?
50 g sardiner i saltlake, avrunna innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sardiner i saltlake, avrunna?
150 g sardiner i saltlake, avrunna innehåller 255 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g sardiner i saltlake, avrunna?
200 g sardiner i saltlake, avrunna innehåller 340 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g sardiner i saltlake, avrunna?
250 g sardiner i saltlake, avrunna innehåller 425 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-424 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
