Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverad sockeyelax
Kalorier och näringsvärden
röd, avrunna fasta beståndsdelar, utan skinn och ben
158
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21,5 µg 108%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 231%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 37 mg 3%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad rödlaxi saltlake, skinnfri och benfri, avrunnen153 kcal / 100 g
- Röd laxutan smaksättning, på burk, avrunnen147 kcal / 100 g
- Rosa lax i konservkonserverad, avrunnen fast substans138 kcal / 100 g
- Pinklaxkonserverad, avrunnen, utan skinn och ben136 kcal / 100 g
- Rosa lax i konserv med benkonserverad, avrunnen fast substans med ben138 kcal / 100 g
- Sockeyelaxrå131 kcal / 100 g
- Rödlaxkonserverad i saltlake, avrunnen160 kcal / 100 g
- Konserverad chum-lax utan saltkonserverad, utan salt, avrunnen, fasta beståndsdelar med ben141 kcal / 100 g
- Pukkellaxkonserverad, utan salt, fasta beståndsdelar med ben och vätska139 kcal / 100 g
- Rökt sockeye-lax i konservröd, alaska ursprungsbefolkning206 kcal / 100 g
Frågor om Konserverad sockeyelax
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverad sockeyelax?
100 g Konserverad sockeyelax innehåller 158 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverad sockeyelax?
50 g Konserverad sockeyelax innehåller 79 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverad sockeyelax?
150 g Konserverad sockeyelax innehåller 237 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Konserverad sockeyelax?
200 g Konserverad sockeyelax innehåller 316 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Konserverad sockeyelax?
250 g Konserverad sockeyelax innehåller 395 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
