Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverad sockeyelax
Kalorier och näringsvärden
totalt burkinnehåll
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 19 µg 95%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 74,8 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 198 mg 15%
- Järn 0,57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portion | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 8,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Rosa lax i konservkonserverad, hela burkens innehåll129 kcal / 100 g
- Rökt sockeye-lax i konservröd, alaska ursprungsbefolkning206 kcal / 100 g
- Sockeyelaxrå131 kcal / 100 g
- Konserverad chum-laxkonserverad, avrunnen, fasta beståndsdelar med ben141 kcal / 100 g
- Lax på burktinned146 kcal / 100 g
- Konserverad rödlaxi saltlake, skinnfri och benfri, avrunnen153 kcal / 100 g
- Röd laxutan smaksättning, på burk, avrunnen147 kcal / 100 g
- Rödlaxkonserverad i saltlake, avrunnen160 kcal / 100 g
- Laxkonserverad, avrunnen144 kcal / 100 g
- Pukkellaxkonserverad, utan salt, fasta beståndsdelar med ben och vätska139 kcal / 100 g
Frågor om Konserverad sockeyelax
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverad sockeyelax?
100 g Konserverad sockeyelax innehåller 153 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Konserverad sockeyelax?
1 portion (85 g) Konserverad sockeyelax innehåller 130 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Konserverad sockeyelax?
2 portioner (170 g) Konserverad sockeyelax innehåller 260 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Konserverad sockeyelax?
½ portion (42,5 g) Konserverad sockeyelax innehåller 65 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Konserverad sockeyelax?
3 portioner (255 g) Konserverad sockeyelax innehåller 390 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Konserverad sockeyelax?
4 portioner (340 g) Konserverad sockeyelax innehåller 520 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverad sockeyelax?
50 g Konserverad sockeyelax innehåller 77 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverad sockeyelax?
150 g Konserverad sockeyelax innehåller 230 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 175174 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
