Ha koll på vad du har på tallriken
Sockeye-lax i konserv
Kalorier och näringsvärden
röd, avrunnen fast substans med ben, osaltad
153
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett7,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 18,6 µg 93%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 239 mg 18%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Rökt sockeye-lax i konservröd, alaska ursprungsbefolkning206 kcal / 100 g
- Konserverad rödlaxi saltlake, skinnfri och benfri, avrunnen153 kcal / 100 g
- Rosa lax i konserv med benkonserverad, avrunnen fast substans med ben138 kcal / 100 g
- Röd laxutan smaksättning, på burk, avrunnen147 kcal / 100 g
- Konserverad chum-lax utan saltkonserverad, utan salt, avrunnen, fasta beståndsdelar med ben141 kcal / 100 g
- Rosa lax i konservkonserverad, avrunnen fast substans138 kcal / 100 g
- Sockeyelaxrå131 kcal / 100 g
- Pukkellaxkonserverad, utan salt, fasta beståndsdelar med ben och vätska139 kcal / 100 g
- Rödlaxkonserverad i saltlake, avrunnen160 kcal / 100 g
- Pinklaxkonserverad, avrunnen, utan skinn och ben136 kcal / 100 g
Frågor om Sockeye-lax i konserv
Hur många kalorier innehåller 100 g Sockeye-lax i konserv?
100 g Sockeye-lax i konserv innehåller 153 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sockeye-lax i konserv?
50 g Sockeye-lax i konserv innehåller 77 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sockeye-lax i konserv?
150 g Sockeye-lax i konserv innehåller 230 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sockeye-lax i konserv?
200 g Sockeye-lax i konserv innehåller 306 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sockeye-lax i konserv?
250 g Sockeye-lax i konserv innehåller 383 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3226 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
