Ha koll på vad du har på tallriken
Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad
Kalorier och näringsvärden
atlant-, vild, ugnsbakad eller grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,94 mg 56%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koppar 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Odlad atlantlax ugnsbakad eller grilladatlant-, odlad, ugnsbakad eller grillad206 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax tillagadatlant-, odlad, tillagad, torr värme206 kcal / 100 g
- Vild silverlaxvild, ugnsbakad eller grillad139 kcal / 100 g
- Ugnsbakad eller grillad sockeye-laxröd, ugnsbakad eller grillad156 kcal / 100 g
- Vildlaxrå166 kcal / 100 g
- Vild regnbågevild, ugnsbakad eller grillad150 kcal / 100 g
- Atlantisk sillbakad eller grillad203 kcal / 100 g
- Havskattbakad eller stekt123 kcal / 100 g
- Atlantisk makrillbakad eller grillad262 kcal / 100 g
- Chinooklaxchinook (vår), ugnsbakad eller grillad231 kcal / 100 g
Frågor om Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad
Hur många kalorier innehåller 100 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad?
100 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad innehåller 182 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad?
50 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad innehåller 91 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad?
150 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad innehåller 273 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad?
200 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad innehåller 364 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad?
250 g Vild atlantlax, ugnsbakad eller grillad innehåller 455 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3156 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
