Ha koll på vad du har på tallriken
Vild regnbåge
Kalorier och näringsvärden
vild, ugnsbakad eller grillad
150
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett5,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 7 µg 35%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Mineraler
- Kalcium 86 mg 7%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Odlad regnbågebakad eller grillad168 kcal / 100 g
- Odlad regnbågsforellugnsbakad143 kcal / 100 g
- Regnbågeendast kött, ugnsbakad150 kcal / 100 g
- Öringblandade arter, bakad eller grillad190 kcal / 100 g
- Vild silverlaxvild, ugnsbakad eller grillad139 kcal / 100 g
- Vild atlantlax ugnsbakad eller grilladatlant-, vild, ugnsbakad eller grillad182 kcal / 100 g
- Regnbågslaxrå153 kcal / 100 g
- Regnbågsforellkokt, på burk159 kcal / 100 g
- Regnbågsfiléerugnsbakad, endast kött, filéer vägda med ben och skinn131 kcal / 100 g
- Regnbågslaxfiléerodlad, råa118 kcal / 100 g
Frågor om Vild regnbåge
Hur många kalorier innehåller 100 g Vild regnbåge?
100 g Vild regnbåge innehåller 150 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vild regnbåge?
50 g Vild regnbåge innehåller 75 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vild regnbåge?
150 g Vild regnbåge innehåller 225 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vild regnbåge?
200 g Vild regnbåge innehåller 300 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vild regnbåge?
250 g Vild regnbåge innehåller 375 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3206 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
