Ha koll på vad du har på tallriken
Odlad regnbåge
Kalorier och näringsvärden
bakad eller grillad
168
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett7,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 6,4 µg 32%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
- Kolin 77,6 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 0,36 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Vild regnbågevild, ugnsbakad eller grillad150 kcal / 100 g
- Öringblandade arter, bakad eller grillad190 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax ugnsbakad eller grilladatlant-, odlad, ugnsbakad eller grillad206 kcal / 100 g
- Regnbågeendast kött, ugnsbakad150 kcal / 100 g
- Odlad silverlaxodlad, ugnsbakad eller grillad178 kcal / 100 g
- Regnbågslaxrå153 kcal / 100 g
- Regnbågslaxfiléerodlad, råa118 kcal / 100 g
- Regnbågsforellkokt, på burk159 kcal / 100 g
- Regnbågsfiléerugnsbakad, endast kött, filéer vägda med ben och skinn131 kcal / 100 g
- Rökt öringodlad171 kcal / 100 g
Frågor om Odlad regnbåge
Hur många kalorier innehåller 100 g Odlad regnbåge?
100 g Odlad regnbåge innehåller 168 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Odlad regnbåge?
50 g Odlad regnbåge innehåller 84 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Odlad regnbåge?
150 g Odlad regnbåge innehåller 252 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Odlad regnbåge?
200 g Odlad regnbåge innehåller 336 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Odlad regnbåge?
250 g Odlad regnbåge innehåller 420 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3187 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
