Ha koll på vad du har på tallriken

Lasagne, salmon

Kalorier och näringsvärden

130
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.9,8 g
Fett6,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 9,8 g 4%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Mättat fett 1,9 g 10%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 295 mg 13%
  • Kolesterol 15,3 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 51,2 µg 6%
  • Vitamin C 5,7 mg 6%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 9,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 10,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,68 µg 28%

Mineraler

  • Kalcium 91,1 mg 7%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 16,1 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 6,4 µg 12%
  • Jod 24,8 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1306,6 g9,8 g6,9 g
50 g50 g653,3 g4,9 g3,4 g
150 g150 g1959,9 g15 g10 g
200 g200 g26013 g20 g14 g
250 g250 g32517 g25 g17 g

Frågor om Lasagne, salmon

Hur många kalorier innehåller 100 g Lasagne, salmon?

100 g Lasagne, salmon innehåller 130 kcal, med 6,6 g protein, 9,8 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lasagne, salmon?

50 g Lasagne, salmon innehåller 65 kcal, med 3,3 g protein, 4,9 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lasagne, salmon?

150 g Lasagne, salmon innehåller 195 kcal, med 9,9 g protein, 15 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lasagne, salmon?

200 g Lasagne, salmon innehåller 260 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lasagne, salmon?

250 g Lasagne, salmon innehåller 325 kcal, med 17 g protein, 25 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8073 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat