Ha koll på vad du har på tallriken
odlad lax
Kalorier och näringsvärden
endast kött, grillad
239
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 239 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 3 g 15%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Rökt odlad lax188 kcal / 100 g
- Skivor av odlad laxsjuda190 kcal / 100 g
- Laxodlad, endast kött, rå217 kcal / 100 g
- Vildlaxendast kött, rått179 kcal / 100 g
- Odlad atlantlax tillagadatlant-, odlad, tillagad, torr värme206 kcal / 100 g
- Odlad silverlaxodlad, tillagad, torr värme178 kcal / 100 g
- Laxfilésaltvatten-, utan skinn, kokt, avrunnen, utan olja, saltad185 kcal / 100 g
- Regnbågeendast kött, ugnsbakad150 kcal / 100 g
- Djupfryst laxgrillad206 kcal / 100 g
- Vild Atlantlaxatlantisk, vild, tillagad, torr värme182 kcal / 100 g
Frågor om odlad lax
Hur många kalorier innehåller 100 g odlad lax?
100 g odlad lax innehåller 239 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g odlad lax?
50 g odlad lax innehåller 120 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g odlad lax?
150 g odlad lax innehåller 359 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g odlad lax?
200 g odlad lax innehåller 478 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g odlad lax?
250 g odlad lax innehåller 598 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-357 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
