Ha koll på vad du har på tallriken
Jordnötter
Kalorier och näringsvärden
utan tillsatt salt
623
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.15 g
Fett49 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 623 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 49 g 63%
- Mättat fett 8,4 g 42%
- Fiber 8,6 g 31%
- Sockerarter 5,9 g —
- Natrium 8,6 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyra (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 57 mg 4%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 400 mg 32%
- Kalium 700 mg 15%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,46 mg 51%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 23 g | 15 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11 g | 7,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34 g | 22 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 46 g | 30 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 123 g |
Liknande livsmedel
- Spanska jordnötterrå570 kcal / 100 g
- Spanska jordnötter oljerostade utan saltoljerostad, utan salt579 kcal / 100 g
- Virginia-jordnötteroljerostad, tillsatt salt578 kcal / 100 g
- Rostade och saltade jordnötterrostade och saltade602 kcal / 100 g
- Osaltade frön och jordnöttertorkad, osaltad, genomsnittlig632 kcal / 100 g
- Jordnötrostat, saltat597 kcal / 100 g
- Hasselnötutan tillsatt salt632 kcal / 100 g
- Mandlarmed skal, utan tillsatt salt615 kcal / 100 g
- Pekannötterutan tillsatt salt727 kcal / 100 g
- Cashewnötrostad, utan tillsatt salt618 kcal / 100 g
Frågor om Jordnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Jordnötter?
100 g Jordnötter innehåller 623 kcal, med 23 g protein, 15 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Jordnötter?
50 g Jordnötter innehåller 312 kcal, med 11 g protein, 7,4 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Jordnötter?
150 g Jordnötter innehåller 935 kcal, med 34 g protein, 22 g kolhydrater och 74 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Jordnötter?
200 g Jordnötter innehåller 1246 kcal, med 46 g protein, 30 g kolhydrater och 98 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Jordnötter?
250 g Jordnötter innehåller 1558 kcal, med 57 g protein, 37 g kolhydrater och 123 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 15001 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
