Ha koll på vad du har på tallriken

Cashewnöt

Kalorier och näringsvärden

rostad, utan tillsatt salt

618
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.21 g
Fett48 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 618 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 48 g 62%
  • Mättat fett 8,2 g 41%
  • Fiber 8,4 g 30%
  • Sockerarter 6,6 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,66 µg 0%
  • Vitamin K 34,7 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 39 mg 3%
  • Järn 5,4 mg 30%
  • Magnesium 260 mg 62%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalium 610 mg 13%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koppar 2,2 mg 244%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g61817 g21 g48 g
50 g50 g3098,7 g11 g24 g
150 g150 g92726 g32 g72 g
200 g200 g123635 g43 g96 g
250 g250 g154544 g53 g120 g

Frågor om Cashewnöt

Hur många kalorier innehåller 100 g Cashewnöt?

100 g Cashewnöt innehåller 618 kcal, med 17 g protein, 21 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cashewnöt?

50 g Cashewnöt innehåller 309 kcal, med 8,7 g protein, 11 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cashewnöt?

150 g Cashewnöt innehåller 927 kcal, med 26 g protein, 32 g kolhydrater och 72 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cashewnöt?

200 g Cashewnöt innehåller 1236 kcal, med 35 g protein, 43 g kolhydrater och 96 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cashewnöt?

250 g Cashewnöt innehåller 1545 kcal, med 44 g protein, 53 g kolhydrater och 120 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 15054 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat