Ha koll på vad du har på tallriken

Paranötter

Kalorier och näringsvärden

utan tillsatt salt

701
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.4,2 g
Fett67 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 701 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 4,2 g 2%
  • Fett 67 g 86%
  • Mättat fett 16 g 81%
  • Fiber 7,5 g 27%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 160 mg 12%
  • Järn 2,4 mg 14%
  • Magnesium 376 mg 90%
  • Fosfor 725 mg 58%
  • Kalium 659 mg 14%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Koppar 1,7 mg 193%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Selen 103 µg 187%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g70114 g4,2 g67 g
50 g50 g3517,2 g2,1 g34 g
150 g150 g105222 g6,3 g101 g
200 g200 g140229 g8,5 g134 g
250 g250 g175336 g11 g168 g

Frågor om Paranötter

Hur många kalorier innehåller 100 g Paranötter?

100 g Paranötter innehåller 701 kcal, med 14 g protein, 4,2 g kolhydrater och 67 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Paranötter?

50 g Paranötter innehåller 351 kcal, med 7,2 g protein, 2,1 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Paranötter?

150 g Paranötter innehåller 1052 kcal, med 22 g protein, 6,3 g kolhydrater och 101 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Paranötter?

200 g Paranötter innehåller 1402 kcal, med 29 g protein, 8,5 g kolhydrater och 134 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Paranötter?

250 g Paranötter innehåller 1753 kcal, med 36 g protein, 11 g kolhydrater och 168 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 15008 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat