Ha koll på vad du har på tallriken

Cashewnöt

Kalorier och näringsvärden

torrrostad, utan tillsatt salt

630
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.24 g
Fett49 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 630 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kolhydrater 24 g 9%
  • Fett 49 g 63%
  • Mättat fett 8,9 g 44%
  • Fiber 5,7 g 20%
  • Sockerarter 6,6 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,78 µg 0%
  • Vitamin K 31,3 µg 26%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 38 mg 3%
  • Järn 5,7 mg 32%
  • Magnesium 280 mg 67%
  • Fosfor 530 mg 42%
  • Kalium 680 mg 14%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Koppar 2,7 mg 300%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g63017 g24 g49 g
50 g50 g3158,7 g12 g25 g
150 g150 g94526 g35 g74 g
200 g200 g126035 g47 g98 g
250 g250 g157544 g59 g123 g

Frågor om Cashewnöt

Hur många kalorier innehåller 100 g Cashewnöt?

100 g Cashewnöt innehåller 630 kcal, med 17 g protein, 24 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cashewnöt?

50 g Cashewnöt innehåller 315 kcal, med 8,7 g protein, 12 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cashewnöt?

150 g Cashewnöt innehåller 945 kcal, med 26 g protein, 35 g kolhydrater och 74 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cashewnöt?

200 g Cashewnöt innehåller 1260 kcal, med 35 g protein, 47 g kolhydrater och 98 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cashewnöt?

250 g Cashewnöt innehåller 1575 kcal, med 44 g protein, 59 g kolhydrater och 123 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 15055 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat