Ha koll på vad du har på tallriken

Cashewnöt

Kalorier och näringsvärden

rostad, saltad

632
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.27 g
Fett50 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 632 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 27 g 10%
  • Fett 50 g 63%
  • Mättat fett 11 g 53%
  • Fiber 3,9 g 14%
  • Sockerarter 8 g —
  • Natrium 455 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 34,7 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 40,3 mg 3%
  • Järn 3,9 mg 22%
  • Magnesium 223 mg 53%
  • Fosfor 452 mg 36%
  • Kalium 546 mg 12%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Koppar 2 mg 222%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Jod 6,2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g63215 g27 g50 g
50 g50 g3167,6 g13 g25 g
150 g150 g94823 g40 g74 g
200 g200 g126430 g53 g99 g
250 g250 g158038 g67 g124 g

Frågor om Cashewnöt

Hur många kalorier innehåller 100 g Cashewnöt?

100 g Cashewnöt innehåller 632 kcal, med 15 g protein, 27 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cashewnöt?

50 g Cashewnöt innehåller 316 kcal, med 7,6 g protein, 13 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cashewnöt?

150 g Cashewnöt innehåller 948 kcal, med 23 g protein, 40 g kolhydrater och 74 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cashewnöt?

200 g Cashewnöt innehåller 1264 kcal, med 30 g protein, 53 g kolhydrater och 99 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cashewnöt?

250 g Cashewnöt innehåller 1580 kcal, med 38 g protein, 67 g kolhydrater och 124 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 15019 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat