Ha koll på vad du har på tallriken
päron
Kalorier och näringsvärden
57
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.12 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 57 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 9,8 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 6,5 mg 0%
- Järn 0,07 mg 0%
- Magnesium 8,2 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Jod 0,88 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,2 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0,5 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0,9 g | 31 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om päron
Hur många kalorier innehåller 100 g päron?
100 g päron innehåller 57 kcal, med 0,4 g protein, 12 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g päron?
50 g päron innehåller 28 kcal, med 0,2 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g päron?
150 g päron innehåller 85 kcal, med 0,5 g protein, 19 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g päron?
200 g päron innehåller 113 kcal, med 0,7 g protein, 25 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g päron?
250 g päron innehåller 142 kcal, med 0,9 g protein, 31 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 13037 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
