Ha koll på vad du har på tallriken

jordnötter

Kalorier och näringsvärden

alla typer, torrostade, med salt

587

kalorierkcal per 100 g

Protein24 g

Kolh.13 g

Fett50 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	587	24 g	13 g	50 g
1 portion	28,4 g	166	6,9 g	3,6 g	14 g
2 portioner	56,7 g	333	14 g	7,3 g	28 g
½ portion	14,2 g	83	3,5 g	1,8 g	7 g
3 portioner	85,1 g	499	21 g	11 g	42 g
4 portioner	113,4 g	666	28 g	15 g	56 g
50 g	50 g	294	12 g	6,4 g	25 g
150 g	150 g	881	37 g	19 g	75 g
200 g	200 g	1174	49 g	26 g	99 g
250 g	250 g	1468	61 g	32 g	124 g

Hur många kalorier innehåller 100 g jordnötter?

100 g jordnötter innehåller 587 kcal, med 24 g protein, 13 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) jordnötter?

1 portion (28,4 g) jordnötter innehåller 166 kcal, med 6,9 g protein, 3,6 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) jordnötter?

2 portioner (56,7 g) jordnötter innehåller 333 kcal, med 14 g protein, 7,3 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) jordnötter?

½ portion (14,2 g) jordnötter innehåller 83 kcal, med 3,5 g protein, 1,8 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) jordnötter?

3 portioner (85,1 g) jordnötter innehåller 499 kcal, med 21 g protein, 11 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) jordnötter?

4 portioner (113,4 g) jordnötter innehåller 666 kcal, med 28 g protein, 15 g kolhydrater och 56 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g jordnötter?

50 g jordnötter innehåller 294 kcal, med 12 g protein, 6,4 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g jordnötter?

150 g jordnötter innehåller 881 kcal, med 37 g protein, 19 g kolhydrater och 75 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174262 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat