Ha koll på vad du har på tallriken
valenciajordnötter
Kalorier och näringsvärden
oljerostade, saltade
589
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.7,4 g
Fett51 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 589 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 7,4 g 3%
- Fett 51 g 66%
- Mättat fett 7,9 g 39%
- Fiber 8,9 g 32%
- Natrium 772 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8 mg 53%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14,3 mg 90%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 54 mg 4%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 319 mg 26%
- Kalium 612 mg 13%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,84 mg 93%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Liknande livsmedel
- Spanska jordnötterrå570 kcal / 100 g
- Virginia-jordnötteroljerostad, tillsatt salt578 kcal / 100 g
- Jordnötteralla typer, råa567 kcal / 100 g
- Virginiajordnötterrå563 kcal / 100 g
- Spanska jordnötter oljerostade med saltoljerostad, med salt579 kcal / 100 g
- Jordnötrostat, saltat597 kcal / 100 g
- Rostade och saltade jordnötterrostade och saltade602 kcal / 100 g
Frågor om valenciajordnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g valenciajordnötter?
100 g valenciajordnötter innehåller 589 kcal, med 27 g protein, 7,4 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g valenciajordnötter?
50 g valenciajordnötter innehåller 295 kcal, med 14 g protein, 3,7 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g valenciajordnötter?
150 g valenciajordnötter innehåller 884 kcal, med 41 g protein, 11 g kolhydrater och 77 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g valenciajordnötter?
200 g valenciajordnötter innehåller 1178 kcal, med 54 g protein, 15 g kolhydrater och 103 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g valenciajordnötter?
250 g valenciajordnötter innehåller 1473 kcal, med 68 g protein, 19 g kolhydrater och 128 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3306 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
