Ha koll på vad du har på tallriken
valenciajordnötter
Kalorier och näringsvärden
oljestekta, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 589 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 7,4 g 3%
- Fett 51 g 66%
- Mättat fett 7,9 g 39%
- Fiber 8,9 g 32%
- Natrium 772 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14,3 mg 90%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 54 mg 4%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 319 mg 26%
- Kalium 612 mg 13%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,84 mg 93%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 1 portion | 144 g | 848 | 39 g | 11 g | 74 g |
| 2 portioner | 288 g | 1696 | 78 g | 21 g | 148 g |
| ½ portion | 72 g | 424 | 20 g | 5,3 g | 37 g |
| 3 portioner | 432 g | 2544 | 117 g | 32 g | 221 g |
| 4 portioner | 576 g | 3393 | 156 g | 43 g | 295 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Liknande livsmedel
- Spanska jordnötterrå570 kcal / 100 g
- Spanska jordnötter oljerostade med saltoljerostad, med salt579 kcal / 100 g
- Virginiajordnötterrå563 kcal / 100 g
- Virginia-jordnötteroljerostad, tillsatt salt578 kcal / 100 g
- Jordnöttertorrostade590 kcal / 100 g
- Jordnötrostat, saltat597 kcal / 100 g
- Rostade och saltade jordnötterrostade och saltade602 kcal / 100 g
- Nötblandingoljerostade med jordnötter, tillsatt salt607 kcal / 100 g
- Nötblandningoljerostade, med jordnötter, lätt saltade607 kcal / 100 g
Frågor om valenciajordnötter
Hur många kalorier innehåller 100 g valenciajordnötter?
100 g valenciajordnötter innehåller 589 kcal, med 27 g protein, 7,4 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (144 g) valenciajordnötter?
1 portion (144 g) valenciajordnötter innehåller 848 kcal, med 39 g protein, 11 g kolhydrater och 74 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (288 g) valenciajordnötter?
2 portioner (288 g) valenciajordnötter innehåller 1696 kcal, med 78 g protein, 21 g kolhydrater och 148 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72 g) valenciajordnötter?
½ portion (72 g) valenciajordnötter innehåller 424 kcal, med 20 g protein, 5,3 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (432 g) valenciajordnötter?
3 portioner (432 g) valenciajordnötter innehåller 2544 kcal, med 117 g protein, 32 g kolhydrater och 221 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (576 g) valenciajordnötter?
4 portioner (576 g) valenciajordnötter innehåller 3393 kcal, med 156 g protein, 43 g kolhydrater och 295 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g valenciajordnötter?
50 g valenciajordnötter innehåller 295 kcal, med 14 g protein, 3,7 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g valenciajordnötter?
150 g valenciajordnötter innehåller 884 kcal, med 41 g protein, 11 g kolhydrater och 77 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172433 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
