Ha koll på vad du har på tallriken
nötblandning
Kalorier och näringsvärden
oljerostade, med jordnötter, lätt saltade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 607 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 54 g 69%
- Mättat fett 8,7 g 44%
- Fiber 7 g 25%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,8 mg 52%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 52 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 117 mg 9%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Kalium 632 mg 13%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,91 mg 101%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 portion | 28,4 g | 172 | 5,7 g | 4 g | 15 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ portion | 14,2 g | 86 | 2,8 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Liknande livsmedel
- PLANTERS nötblandning med pistagetorrrostade, med jordnötter, tillsatt salt572 kcal / 100 g
- Nötblandingoljerostade utan jordnötter, tillsatt salt615 kcal / 100 g
- Blandade nöttermed salt609 kcal / 100 g
- Nötmix med jordnöttersaltade623 kcal / 100 g
- Blandning av nötter och frönmed salt594 kcal / 100 g
- Blandning av oljeväxtfrönmed salt635 kcal / 100 g
- Blandade nötter och russin496 kcal / 100 g
- Nötmixorientalisk384 kcal / 100 g
- Cashewnötteroljerostade, saltade581 kcal / 100 g
- Jordnötteralla typer, oljorstade, tillsatt salt599 kcal / 100 g
Frågor om nötblandning
Hur många kalorier innehåller 100 g nötblandning?
100 g nötblandning innehåller 607 kcal, med 20 g protein, 14 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) nötblandning?
1 portion (28,4 g) nötblandning innehåller 172 kcal, med 5,7 g protein, 4 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) nötblandning?
2 portioner (56,7 g) nötblandning innehåller 344 kcal, med 11 g protein, 8 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) nötblandning?
½ portion (14,2 g) nötblandning innehåller 86 kcal, med 2,8 g protein, 2 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) nötblandning?
3 portioner (85,1 g) nötblandning innehåller 516 kcal, med 17 g protein, 12 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) nötblandning?
4 portioner (113,4 g) nötblandning innehåller 688 kcal, med 23 g protein, 16 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nötblandning?
50 g nötblandning innehåller 304 kcal, med 10 g protein, 7 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nötblandning?
150 g nötblandning innehåller 911 kcal, med 30 g protein, 21 g kolhydrater och 81 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169427 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
