Ha koll på vad du har på tallriken
Blandade nötter
Kalorier och näringsvärden
osaltade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 658 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 8,9 g 3%
- Fett 60 g 76%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 4 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 658 | 18 g | 8,9 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 9,1 g | 4,5 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 987 | 27 g | 13 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1316 | 36 g | 18 g | 119 g |
| 250 g | 250 g | 1645 | 45 g | 22 g | 149 g |
Liknande livsmedel
- Blandade nötter med tranbärosaltade555 kcal / 100 g
- Blandade nötter och torkad fruktmed torkad frukt493 kcal / 100 g
- Blandade nötter och russin496 kcal / 100 g
- Blandade nötter och frönutan jordnötter595 kcal / 100 g
- Kanderade blandade nötterkanderad564 kcal / 100 g
- Nötblandingoljerostade utan jordnötter, tillsatt salt615 kcal / 100 g
- Nötblandningoljerostade, utan jordnötter, med tillsatt salt615 kcal / 100 g
- Nötmix utan jordnötterosaltade612 kcal / 100 g
- Nötmix med jordnötterosaltade629 kcal / 100 g
- Blandning av nötter och frönmed salt594 kcal / 100 g
Frågor om Blandade nötter
Hur mycket blandade nötter är lagom som mellanmål?
En liten näve, omkring 30 g, är en vanlig portion. Den ger 197 kcal och 5,4 g protein.
Hur rostar du blandade nötter i ugnen?
Sprid ut dem i ett lager på en plåt och rosta vid 160 °C i ungefär 8–12 minuter. Rör om en gång och ta ut dem när de doftar nötigt; de fortsätter att rostas lite på den varma plåten.
Hur förvarar du blandade nötter så att de håller sig fräscha?
Förvara dem lufttätt, mörkt och svalt, så härsknar fetterna långsammare. Om du köpt en stor mängd kan du frysa in den i täta påsar och ta fram en mindre portion åt gången.
Vad passar blandade nötter till?
Strö dem över havregrynsgröt, yoghurt eller sallad, eller hacka dem i müsli och granola. Rostade nötter passar också fint i en kryddig nötblandning till drinktilltugg.
Kan du ersätta blandade nötter med frön?
Ja, en blandning av pumpa- och solrosfrön fungerar i granola, gröt och sallad. Frön är ofta mindre knapriga och ger en annan smak än nötter, så rosta dem lätt för mer arom.
Vad är skillnaden mellan blandade nötter och nötmix med jordnötter?
En nötmix med jordnötter innehåller jordnötter, som botaniskt är baljväxter, medan blandade nötter oftast består av trädnötter. Nötmix med jordnötter innehåller 629 kcal och 19,2 g protein per 100 g.
Innehåller blandade nötter jordnötter?
Det kan de göra, men blandningen varierar: vissa består av exempelvis mandlar, cashewnötter och hasselnötter, medan andra också innehåller jordnötter. Läs ingrediensförteckningen om du behöver veta exakt vad blandningen innehåller.
Kan små barn äta hela blandade nötter?
Hela nötter innebär kvävningsrisk för små barn. Ge i stället finmalda nötter eller ett tunt lager nötsmör, och sitt nära barnet medan det äter.
Källa: NEVO (Netherlands) 207 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
