Wiedz, co masz na talerzu

Stornia

Kalorie i wartości odżywcze

panierowana, smażona

193
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz6,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 193 kcal —
  • Białko 12 g 25%
  • Węglowodany 21 g 8%
  • Tłuszcz 6,5 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 654 mg 28%
  • Cholesterol 50,6 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 28,4 µg 3%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,75 µg 4%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Witamina K 5,4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 0,61 µg 25%

Składniki mineralne

  • Wapń 51,1 mg 4%
  • Żelazo 0,39 mg 2%
  • Magnez 21,7 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potas 220 mg 5%
  • Cynk 0,49 mg 4%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 18,6 µg 34%
  • Jod 15,9 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g19312 g21 g6,5 g
50 g50 g976,2 g10 g3,3 g
150 g150 g29019 g31 g9,8 g
200 g200 g38625 g41 g13 g
250 g250 g48331 g52 g16 g

Pytania o produkt: Stornia

Ile kalorii ma 100 g produktu Stornia?

100 g produktu Stornia zawiera 193 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stornia?

50 g produktu Stornia zawiera 97 kcal, w tym 6,2 g białka, 10 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stornia?

150 g produktu Stornia zawiera 290 kcal, w tym 19 g białka, 31 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Stornia?

200 g produktu Stornia zawiera 386 kcal, w tym 25 g białka, 41 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Stornia?

250 g produktu Stornia zawiera 483 kcal, w tym 31 g białka, 52 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 30282 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika