Wiedz, co masz na talerzu
Flądra
Kalorie i wartości odżywcze
duszona
79
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 7,4 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 37 g | 0 g | 5,7 g |
Podobne produkty
- Wędzona flądrawędzona110 kcal / 100 g
- Flądra prawooksuszona, smukła flądra, halibut dziurkowany104 kcal / 100 g
- Gładzicaduszona69 kcal / 100 g
- Solasurowa85 kcal / 100 g
- Turbotduszony74 kcal / 100 g
- Gładzica szaraduszony64 kcal / 100 g
- Filet z gładzicyduszony85 kcal / 100 g
- Ryby płaskiegotowane, suche ciepło86 kcal / 100 g
- Ryba płaskasurowe70 kcal / 100 g
- Stornia szerokookana parze101 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flądra
Ile kalorii ma 100 g produktu Flądra?
100 g produktu Flądra zawiera 79 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flądra?
50 g produktu Flądra zawiera 40 kcal, w tym 7,4 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flądra?
150 g produktu Flądra zawiera 119 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flądra?
200 g produktu Flądra zawiera 158 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flądra?
250 g produktu Flądra zawiera 198 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) T311152 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
