Wiedz, co masz na talerzu
Flądra
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowany w kuchence mikrofalowej, bez dodatku składników
106
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 5 g |
Podobne produkty
- Wędzona flądrawędzona110 kcal / 100 g
- Gładzicaprzygotowana w kuchence mikrofalowej, bez dodatku składników140 kcal / 100 g
- Solasurowa85 kcal / 100 g
- Ryby płaskiegotowane, suche ciepło86 kcal / 100 g
- Ryba płaskasurowe70 kcal / 100 g
- Stornia szerokookana parze101 kcal / 100 g
- Ryby płaskie stornia i solasurowe70 kcal / 100 g
- Filet z gładzicygotowany w koszulce lub duszony112 kcal / 100 g
- Limandatylko mięso, gotowane na parze95 kcal / 100 g
- Filet z flądrypanierowany, surowy, mrożony150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flądra
Ile kalorii ma 100 g produktu Flądra?
100 g produktu Flądra zawiera 106 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flądra?
50 g produktu Flądra zawiera 53 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flądra?
150 g produktu Flądra zawiera 159 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flądra?
200 g produktu Flądra zawiera 212 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flądra?
250 g produktu Flądra zawiera 265 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: NEVO (Netherlands) 1620 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
