Wiedz, co masz na talerzu
Flądra
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
92
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,5 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Wędzona flądrawędzona110 kcal / 100 g
- Flądra prawooksuszona, smukła flądra, halibut dziurkowany104 kcal / 100 g
- Storniasurowy86 kcal / 100 g
- Płastugatylko mięso, gotowane na parze101 kcal / 100 g
- Gładzicaduszona69 kcal / 100 g
- Ryby płaskiegotowane, suche ciepło86 kcal / 100 g
- Solasurowa85 kcal / 100 g
- Filet z gładzicyoprószony mąką, smażony94 kcal / 100 g
- Ryba płaskasurowe70 kcal / 100 g
- Filet z solizapiekany141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flądra
Ile kalorii ma 100 g produktu Flądra?
100 g produktu Flądra zawiera 92 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flądra?
50 g produktu Flądra zawiera 46 kcal, w tym 8,5 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flądra?
150 g produktu Flądra zawiera 138 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flądra?
200 g produktu Flądra zawiera 184 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flądra?
250 g produktu Flądra zawiera 230 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F003977 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
