Wiedz, co masz na talerzu
Flądra
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
67
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 67 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 6,2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 31 g | 0 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Wędzona flądrawędzona110 kcal / 100 g
- Flądra prawooksuszona, smukła flądra, halibut dziurkowany104 kcal / 100 g
- Ryba płaskasurowe70 kcal / 100 g
- Ryby płaskie stornia i solasurowe70 kcal / 100 g
- Gładzicasurowa85 kcal / 100 g
- Storniasurowy86 kcal / 100 g
- Płastugatylko mięso, gotowane na parze101 kcal / 100 g
- Solasurowa85 kcal / 100 g
- Limandatylko mięso, surowe73 kcal / 100 g
- Sola pospolitasurowy77 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flądra
Ile kalorii ma 100 g produktu Flądra?
100 g produktu Flądra zawiera 67 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flądra?
50 g produktu Flądra zawiera 34 kcal, w tym 6,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flądra?
150 g produktu Flądra zawiera 101 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flądra?
200 g produktu Flądra zawiera 134 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flądra?
250 g produktu Flądra zawiera 168 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F003979 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
