Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z łopatki wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 249 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
- Cholina 79,9 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 4,6 mg 41%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 113 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcje | 226 g | 563 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 141 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 339 g | 844 | 65 g | 0 g | 63 g |
| 4 porcje | 452 g | 1125 | 87 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9,6 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 38 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 48 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z wołowej łopatkiwołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, tylko chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe139 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkisurowe117 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe139 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe223 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń wołowa z udźcawołowina, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe140 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 3 mm tłuszczu, klasy choice, pieczone267 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowy, oczyszczony z tłuszczu145 kcal / 100 g
- Surowa pieczeń z udca wołowego choiceudziec, wołowina, oddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe156 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej surowybez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z łopatki wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 249 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
1 porcja (113 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 281 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
2 porcje (226 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 563 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
½ porcji (56,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 141 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
3 porcje (339 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 844 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
4 porcje (452 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 1125 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 125 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 374 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168668 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
