Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z łopatki wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 295 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,3 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 119 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
- Cholina 115 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 243 mg 5%
- Cynk 7,1 mg 64%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcja | 85 g | 251 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 502 | 51 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 752 | 77 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcje | 340 g | 1003 | 102 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 60 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 75 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z łopatkibez kości, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatkibez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone261 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, samo chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone215 kcal / 100 g
- Łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane200 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcamięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 6 mm tłuszczu, klasy choice, ugotowane, duszone337 kcal / 100 g
- Górna łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone216 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkatylko oddzielna chuda tkanka, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z łopatki wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
100 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 295 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 251 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 502 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 125 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 752 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 1003 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
50 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 148 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej?
150 g produktu Pieczeń z łopatki wołowej zawiera 443 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169492 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
