Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wołowa z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,9 g 35%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48 mg 2%
- Cholesterol 115 mg 38%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 80%
- Cholina 111 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 235 mg 5%
- Cynk 6,9 mg 62%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 porcje | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wołowa z łopatki gotowanałopatka, bez kości, chuda, ugotowana, duszona236 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatkibez kości, mięso chude i tłuste, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone200 kcal / 100 g
- Pieczeń z wołowej łopatkiwołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, tylko chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe139 kcal / 100 g
- Wołowina pieczeń z karkówkibez kości, America's Beef Roast, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Stek z wołowej łopatkiłopatka, bez kości, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, duszone261 kcal / 100 g
- Stek z łopatki wołowejbez kości, samo chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, ugotowane, duszone215 kcal / 100 g
- Łopatka wołowaoddzielne chude mięso i tłuszcz, oczyszczone do 0″ tłuszczu, klasa Select, gotowane, grillowane200 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaoddzielne chude i tłuste, okrojone do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone346 kcal / 100 g
- Wołowina na gulaszkark, oddzielтельный tłuszcz i chude mięso, select, ugotowane/upieczone, duszone186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wołowa z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
100 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 283 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 241 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 481 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 120 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 722 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 962 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
50 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 142 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki?
150 g produktu Pieczeń wołowa z łopatki zawiera 425 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170614 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
