Wiedz, co masz na talerzu
Marchew
Kalorie i wartości odżywcze
stare, ugotowane w niesolonej wodzie
29
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 29 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 6 g 2%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 5,5 g —
- Sód 29 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1850 µg 206%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,5 g | 6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,8 g | 9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1,3 g | 15 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Marchew pęczkowagotowana30 kcal / 100 g
- Marchewkana parze40 kcal / 100 g
- Selerugotowane w niesolonej wodzie5 kcal / 100 g
- Dyniagotowane w nieosolonej wodzie9 kcal / 100 g
- Pasternakgotowany w niesolonej wodzie66 kcal / 100 g
- Cebulagotowana w niesolonej wodzie25 kcal / 100 g
- Burakugotowane, w niesolonej wodzie53 kcal / 100 g
- Sałatka z marchewkigotowana, bez oleju, niesolona17 kcal / 100 g
- Porugotowane w niesolonej wodzie16 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanemrożone, gotowane w niesolonej wodzie42 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Marchew
Ile kalorii ma 100 g produktu Marchew?
100 g produktu Marchew zawiera 29 kcal, w tym 0,5 g białka, 6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Marchew?
50 g produktu Marchew zawiera 15 kcal, w tym 0,3 g białka, 3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Marchew?
150 g produktu Marchew zawiera 44 kcal, w tym 0,8 g białka, 9 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Marchew?
200 g produktu Marchew zawiera 58 kcal, w tym 1 g białka, 12 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Marchew?
250 g produktu Marchew zawiera 73 kcal, w tym 1,3 g białka, 15 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-497 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
