Wiedz, co masz na talerzu
maniok
Kalorie i wartości odżywcze
baked
155
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 40 g 15%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 17 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 36 mg 3%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 0,7 g | 40 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 1,1 g | 60 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 1,4 g | 80 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 1,8 g | 100 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: maniok
Ile kalorii ma 100 g produktu maniok?
100 g produktu maniok zawiera 155 kcal, w tym 0,7 g białka, 40 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu maniok?
50 g produktu maniok zawiera 78 kcal, w tym 0,4 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu maniok?
150 g produktu maniok zawiera 233 kcal, w tym 1,1 g białka, 60 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu maniok?
200 g produktu maniok zawiera 310 kcal, w tym 1,4 g białka, 80 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu maniok?
250 g produktu maniok zawiera 388 kcal, w tym 1,8 g białka, 100 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-209 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
