Wiedz, co masz na talerzu
korzeń manioku
Kalorie i wartości odżywcze
manioc, cooked
135
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany33 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Błonnik 0,4 g 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 13,1 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 12,1 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Fosfor 40,5 mg 3%
- Cynk 0,35 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 0,7 g | 33 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,3 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1 g | 49 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 1,4 g | 66 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 1,7 g | 82 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Manioksurowa160 kcal / 100 g
- Tapiokasurowe354 kcal / 100 g
- Bulwa taragotowane131 kcal / 100 g
- Mąka z maniokumanioc349 kcal / 100 g
- Yamobrzezany, surowy111 kcal / 100 g
- Jamobaryczone, ugotowane w wodzie109 kcal / 100 g
- Miąższ kamaniocgotowane na parze, pobrane próbki na wyspie Martynika
- Manioc tuber147 kcal / 100 g
- Skrobia maniokowa328 kcal / 100 g
- Batatagotowana79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: korzeń manioku
Ile kalorii ma 100 g produktu korzeń manioku?
100 g produktu korzeń manioku zawiera 135 kcal, w tym 0,7 g białka, 33 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu korzeń manioku?
50 g produktu korzeń manioku zawiera 68 kcal, w tym 0,3 g białka, 16 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu korzeń manioku?
150 g produktu korzeń manioku zawiera 203 kcal, w tym 1 g białka, 49 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu korzeń manioku?
200 g produktu korzeń manioku zawiera 270 kcal, w tym 1,4 g białka, 66 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu korzeń manioku?
250 g produktu korzeń manioku zawiera 338 kcal, w tym 1,7 g białka, 82 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 54034 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
