Wiedz, co masz na talerzu
korzeń manioku
Kalorie i wartości odżywcze
manioc, raw
157
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 14 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,67 µg 0%
- Witamina C 20,6 mg 23%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,85 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 1,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 2 g | 55 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 3,4 g | 91 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Manioksurowa160 kcal / 100 g
- Tapiokasurowe354 kcal / 100 g
- Mąka z maniokumanioc349 kcal / 100 g
- Yamsurowy118 kcal / 100 g
- Bulwa tarasurowe105 kcal / 100 g
- Perełki tapiokisurowe354 kcal / 100 g
- Skrobia maniokowa328 kcal / 100 g
- Manioc tuber157 kcal / 100 g
- Korzeń lotosusurowy74 kcal / 100 g
- Marchewsurowa37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: korzeń manioku
Ile kalorii ma 100 g produktu korzeń manioku?
100 g produktu korzeń manioku zawiera 157 kcal, w tym 1,4 g białka, 36 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu korzeń manioku?
50 g produktu korzeń manioku zawiera 79 kcal, w tym 0,7 g białka, 18 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu korzeń manioku?
150 g produktu korzeń manioku zawiera 236 kcal, w tym 2 g białka, 55 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu korzeń manioku?
200 g produktu korzeń manioku zawiera 314 kcal, w tym 2,7 g białka, 73 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu korzeń manioku?
250 g produktu korzeń manioku zawiera 393 kcal, w tym 3,4 g białka, 91 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 54031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
