Wiedz, co masz na talerzu
maniok
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony, surowy
140
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 140 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 1 g —
- Sód 9 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 18 mg 20%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,2 g | 73 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1,5 g | 91 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: maniok
Ile kalorii ma 100 g produktu maniok?
100 g produktu maniok zawiera 140 kcal, w tym 0,6 g białka, 36 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu maniok?
50 g produktu maniok zawiera 70 kcal, w tym 0,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu maniok?
150 g produktu maniok zawiera 210 kcal, w tym 0,9 g białka, 55 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu maniok?
200 g produktu maniok zawiera 280 kcal, w tym 1,2 g białka, 73 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu maniok?
250 g produktu maniok zawiera 350 kcal, w tym 1,5 g białka, 91 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
