Знайте, що у вас на тарілці

вівсянка швидкого приготування QUAKER

Калорії та харчова цінність

органічний, звичайний

367
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи57 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 367 kcal —
  • Білки 16 g 32%
  • Вуглеводи 57 g 21%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 9,8 g 35%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,47 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,73 mg 61%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,78 mg 5%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 52 mg 4%
  • Залізо 4,2 mg 23%
  • Магній 148 mg 35%
  • Фосфор 474 mg 38%
  • Калій 350 mg 7%
  • Цинк 3,1 mg 28%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36716 g57 g6,3 g
1 порція41 g1506,6 g24 g2,6 g
2 порції82 g30113 g47 g5,2 g
½ порції20,5 g753,3 g12 g1,3 g
3 порції123 g45120 g70 g7,7 g
4 порції164 g60226 g94 g10 g
50 g50 g1848 g29 g3,2 g
150 g150 g55124 g86 g9,5 g
200 g200 g73432 g114 g13 g
250 g250 g91840 g143 g16 g

Запитання про продукт «вівсянка швидкого приготування QUAKER»

Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 100 g?

У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 100 g — 367 ккал, 16 g білків, 57 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 1 порція (41 g)?

У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 1 порція (41 g) — 150 ккал, 6,6 g білків, 24 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 2 порції (82 g)?

У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 2 порції (82 g) — 301 ккал, 13 g білків, 47 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою ½ порції (20,5 g)?

У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою ½ порції (20,5 g) — 75 ккал, 3,3 g білків, 12 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 3 порції (123 g)?

У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 3 порції (123 g) — 451 ккал, 20 g білків, 70 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 4 порції (164 g)?

У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 4 порції (164 g) — 602 ккал, 26 g білків, 94 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 50 g?

У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 50 g — 184 ккал, 8 g білків, 29 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 150 g?

У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 150 g — 551 ккал, 24 g білків, 86 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174660 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини