Знайте, що у вас на тарілці

Вівсянка швидкого приготування Quaker

Калорії та харчова цінність

яблуко та кориця, сухий

366
калорійkcal на 100 g
Білки8,6 g
Вуглеводи68 g
Жири4,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 366 kcal —
  • Білки 8,6 g 17%
  • Вуглеводи 68 g 25%
  • Жири 4,6 g 6%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 8,3 g 30%
  • Цукри 29 g —
  • Натрій 454 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 1,2 mg 1%
  • Вітамін E 0,42 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,73 mg 61%
  • Рибофлавін (B2) 1 mg 80%
  • Ніацин (B3) 12,2 mg 76%
  • Вітамін B6 0,98 mg 58%
  • Фолат (B9) 205 µg 51%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 243 mg 19%
  • Залізо 8,8 mg 49%
  • Магній 87 mg 21%
  • Фосфор 294 mg 24%
  • Калій 327 mg 7%
  • Цинк 2 mg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3668,6 g68 g4,6 g
1 порція43 g1573,7 g29 g2 g
2 порції86 g3157,4 g59 g4 g
½ порції21,5 g791,9 g15 g1 g
3 порції129 g47211 g88 g5,9 g
4 порції172 g63015 g118 g7,9 g
50 g50 g1834,3 g34 g2,3 g
150 g150 g54913 g103 g6,9 g
200 g200 g73217 g137 g9,2 g
250 g250 g91522 g171 g12 g

Запитання про продукт «Вівсянка швидкого приготування Quaker»

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 100 g?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 100 g — 366 ккал, 8,6 g білків, 68 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 1 порція (43 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 1 порція (43 g) — 157 ккал, 3,7 g білків, 29 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 2 порції (86 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 2 порції (86 g) — 315 ккал, 7,4 g білків, 59 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою ½ порції (21,5 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою ½ порції (21,5 g) — 79 ккал, 1,9 g білків, 15 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 3 порції (129 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 3 порції (129 g) — 472 ккал, 11 g білків, 88 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 4 порції (172 g)?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 4 порції (172 g) — 630 ккал, 15 g білків, 118 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 50 g?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 50 g — 183 ккал, 4,3 g білків, 34 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 150 g?

У порції продукту «Вівсянка швидкого приготування Quaker» вагою 150 g — 549 ккал, 13 g білків, 103 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171663 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини