Знайте, що у вас на тарілці
вівсянка швидкого приготування QUAKER
Калорії та харчова цінність
коричний завиток, з високим вмістом клітковини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 366 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 53 g 19%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 22 g 80%
- Цукри 15 g —
- Натрій 473 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,76 mg 64%
- Рибофлавін (B2) 1,1 mg 81%
- Ніацин (B3) 12,4 mg 78%
- Вітамін B6 1,2 mg 73%
- Фолат (B9) 249 µg 62%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 278 mg 21%
- Залізо 9,4 mg 52%
- Магній 91 mg 22%
- Фосфор 306 mg 24%
- Калій 256 mg 5%
- Цинк 2 mg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 порція | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 порції | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ порції | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 порції | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 порції | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Схожі продукти
- Хлопья Life з вівсом та корицею Quakerготові сніданки, квакер, квакер374 kcal / 100 g
- Вівсяні пластівці Quaker Whole Heartsготові сухі сніданки376 kcal / 100 g
- Пластівці Quaker Toasted Cinnamon Lifeготовий до споживання383 kcal / 100 g
- Вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresготові сухі сніданки380 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з корицею Weight Controlшвидкого приготування: weight control, корица, сухий, quaker381 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з лісовими ягодами Wild Berry Medleyшвидкого приготування: wild berry medley, сухий, quaker386 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Mother's Cinnamon Oat Crunchготові сніданки, квейкер382 kcal / 100 g
Запитання про продукт «вівсянка швидкого приготування QUAKER»
Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 100 g?
У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 100 g — 366 ккал, 8,8 g білків, 53 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 1 порція (45 g)?
У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 1 порція (45 g) — 165 ккал, 4 g білків, 24 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 2 порції (90 g)?
У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 2 порції (90 g) — 329 ккал, 7,9 g білків, 48 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою ½ порції (22,5 g)?
У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою ½ порції (22,5 g) — 82 ккал, 2 g білків, 12 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 3 порції (135 g)?
У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 3 порції (135 g) — 494 ккал, 12 g білків, 72 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 4 порції (180 g)?
У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 4 порції (180 g) — 659 ккал, 16 g білків, 96 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 50 g?
У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 50 g — 183 ккал, 4,4 g білків, 27 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 150 g?
У порції продукту «вівсянка швидкого приготування QUAKER» вагою 150 g — 549 ккал, 13 g білків, 80 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171682 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
