Знайте, що у вас на тарілці

вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок

Калорії та харчова цінність

готові сухі сніданки

380
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи70 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 380 kcal —
  • Білки 11 g 23%
  • Вуглеводи 70 g 25%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 8,3 g 30%
  • Цукри 17 g —
  • Натрій 347 mg 15%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 11,5 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,69 mg 57%
  • Рибофлавін (B2) 0,85 mg 65%
  • Ніацин (B3) 9,6 mg 60%
  • Вітамін B6 0,88 mg 52%
  • Фолат (B9) 723 µg 181%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 201 mg 15%
  • Залізо 29 mg 161%
  • Магній 115 mg 27%
  • Фосфор 371 mg 30%
  • Калій 358 mg 8%
  • Цинк 7,2 mg 65%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g38011 g70 g4,8 g
1 порція56 g2136,3 g39 g2,7 g
2 порції112 g42613 g78 g5,4 g
½ порції28 g1063,2 g20 g1,4 g
3 порції168 g63819 g117 g8,1 g
4 порції224 g85125 g156 g11 g
50 g50 g1905,7 g35 g2,4 g
150 g150 g57017 g105 g7,2 g
200 g200 g76023 g140 g9,7 g
250 g250 g95028 g174 g12 g

Запитання про продукт «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок»

Скільки калорій у порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 100 g?

У порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 100 g — 380 ккал, 11 g білків, 70 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 1 порція (56 g)?

У порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 1 порція (56 g) — 213 ккал, 6,3 g білків, 39 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 2 порції (112 g)?

У порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 2 порції (112 g) — 426 ккал, 13 g білків, 78 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою ½ порції (28 g)?

У порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою ½ порції (28 g) — 106 ккал, 3,2 g білків, 20 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 3 порції (168 g)?

У порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 3 порції (168 g) — 638 ккал, 19 g білків, 117 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 4 порції (224 g)?

У порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 4 порції (224 g) — 851 ккал, 25 g білків, 156 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 50 g?

У порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 50 g — 190 ккал, 5,7 g білків, 35 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 150 g?

У порції продукту «вівсяні квадратики з кленовим сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squares, сухий сніданок» вагою 150 g — 570 ккал, 17 g білків, 105 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173014 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини