Знайте, що у вас на тарілці
Повітряна пшениця Quaker
Калорії та харчова цінність
готові сніданки, quaker
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 366 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 67 g 24%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 9,4 g 34%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 154 µg 39%
- Вітамін B12 0,42 µg 18%
- Холін 32,7 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 4,4 mg 25%
- Магній 133 mg 32%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калій 364 mg 8%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,45 mg 50%
- Селен 123 µg 224%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 порція | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 порції | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ порції | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 порції | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 порції | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Схожі продукти
- Зернові пластівці Shredded Wheat Quakerготові сніданки, quaker, подрібнена пшениця, пластівці в пакеті348 kcal / 100 g
- Вівсяні пластівці Quaker Whole Heartsготові сухі сніданки376 kcal / 100 g
- Пластівці Quaker Lifeготовий до споживання385 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quakerготові сніданки, quaker372 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Quaker Life Multigrainsготовий до споживання390 kcal / 100 g
- Зернові хлоп'я Muffetsquaker, готовий до споживання387 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Mother's Graham Bumpersготові сніданки, квейкер379 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Mother's Peanut Butter Bumpersготові сніданки, квейкер407 kcal / 100 g
- Оригінальні пластівці Harvest Crunchготово до вживання, quaker459 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Corn Bran Squaresготово до вживання, quaker347 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Повітряна пшениця Quaker»
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 100 g?
У порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 100 g — 366 ккал, 16 g білків, 67 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 1 порція (15 g)?
У порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 1 порція (15 g) — 55 ккал, 2,4 g білків, 10 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 2 порції (30 g)?
У порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 2 порції (30 g) — 110 ккал, 4,9 g білків, 20 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою ½ порції (7,5 g)?
У порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою ½ порції (7,5 g) — 27 ккал, 1,2 g білків, 5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 3 порції (45 g)?
У порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 3 порції (45 g) — 165 ккал, 7,3 g білків, 30 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 4 порції (60 g)?
У порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 4 порції (60 g) — 220 ккал, 9,8 g білків, 40 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 50 g?
У порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 50 g — 183 ккал, 8,1 g білків, 34 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 150 g?
У порції продукту «Повітряна пшениця Quaker» вагою 150 g — 549 ккал, 24 g білків, 101 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171669 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
