Знайте, що у вас на тарілці

Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker

Калорії та харчова цінність

готові сніданки, quaker

372
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи65 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 372 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 65 g 24%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 10 g 36%
  • Цукри 16 g —
  • Натрій 365 mg 16%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 359 µg 40%
  • Вітамін C 11,5 mg 13%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 3,1 mg 21%
  • Вітамін K 2,1 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавін (B2) 0,82 mg 63%
  • Ніацин (B3) 9,8 mg 61%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
  • Вітамін B6 0,89 mg 52%
  • Фолат (B9) 737 µg 184%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 24,6 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 242 mg 19%
  • Залізо 29,9 mg 166%
  • Магній 168 mg 40%
  • Фосфор 518 mg 41%
  • Калій 438 mg 9%
  • Цинк 7,7 mg 70%
  • Мідь 0,32 mg 35%
  • Марганець 3,9 mg 167%
  • Селен 7 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g37212 g65 g5,1 g
1 порція57 g2127,1 g37 g2,9 g
2 порції114 g42414 g74 g5,8 g
½ порції28,5 g1063,5 g18 g1,5 g
3 порції171 g63621 g111 g8,7 g
4 порції228 g84828 g148 g12 g
50 g50 g1866,2 g32 g2,6 g
150 g150 g55819 g97 g7,7 g
200 g200 g74425 g129 g10 g
250 g250 g93031 g162 g13 g

Запитання про продукт «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker»

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 100 g?

У порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 100 g — 372 ккал, 12 g білків, 65 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 1 порція (57 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 1 порція (57 g) — 212 ккал, 7,1 g білків, 37 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 2 порції (114 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 2 порції (114 g) — 424 ккал, 14 g білків, 74 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою ½ порції (28,5 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою ½ порції (28,5 g) — 106 ккал, 3,5 g білків, 18 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 3 порції (171 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 3 порції (171 g) — 636 ккал, 21 g білків, 111 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 4 порції (228 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 4 порції (228 g) — 848 ккал, 28 g білків, 148 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 50 g?

У порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 50 g — 186 ккал, 6,2 g білків, 32 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 150 g?

У порції продукту «Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quaker» вагою 150 g — 558 ккал, 19 g білків, 97 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172974 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини