Знайте, що у вас на тарілці

Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker

Калорії та харчова цінність

готові сніданки, quaker

406
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи83 g
Жири6,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 406 kcal —
  • Білки 4,5 g 9%
  • Вуглеводи 83 g 30%
  • Жири 6,1 g 8%
  • Насичені жири 4,4 g 22%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 43 g —
  • Натрій 740 mg 32%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 1,5 mg 127%
  • Рибофлавін (B2) 1,7 mg 133%
  • Ніацин (B3) 20,4 mg 127%
  • Вітамін B6 2 mg 120%
  • Фолат (B9) 1555 µg 389%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 5,8 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 18,4 mg 102%
  • Магній 55 mg 13%
  • Фосфор 168 mg 13%
  • Калій 187 mg 4%
  • Цинк 15,3 mg 139%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,33 mg 14%
  • Селен 6,5 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4064,5 g83 g6,1 g
1 порція27 g1101,2 g22 g1,6 g
2 порції54 g2192,4 g45 g3,3 g
½ порції13,5 g550,6 g11 g0,8 g
3 порції81 g3293,7 g67 g4,9 g
4 порції108 g4384,9 g89 g6,6 g
50 g50 g2032,3 g41 g3 g
150 g150 g6096,8 g124 g9,1 g
200 g200 g8129 g166 g12 g
250 g250 g101511 g207 g15 g

Запитання про продукт «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker»

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 100 g?

У порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 100 g — 406 ккал, 4,5 g білків, 83 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 1 порція (27 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 1 порція (27 g) — 110 ккал, 1,2 g білків, 22 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 2 порції (54 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 2 порції (54 g) — 219 ккал, 2,4 g білків, 45 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою ½ порції (13,5 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою ½ порції (13,5 g) — 55 ккал, 0,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 3 порції (81 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 3 порції (81 g) — 329 ккал, 3,7 g білків, 67 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 4 порції (108 g)?

У порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 4 порції (108 g) — 438 ккал, 4,9 g білків, 89 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 50 g?

У порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 50 g — 203 ккал, 2,3 g білків, 41 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 150 g?

У порції продукту «Зернові пластівці Sweet Crunch/Quisp Quaker» вагою 150 g — 609 ккал, 6,8 g білків, 124 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171649 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини