Знайте, що у вас на тарілці

хрусткі висівкові пластівці Quaker

Калорії та харчова цінність

готові сніданки, квакер

331
калорійkcal на 100 g
Білки6,4 g
Вуглеводи68 g
Жири4,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 331 kcal —
  • Білки 6,4 g 13%
  • Вуглеводи 68 g 25%
  • Жири 4,1 g 5%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 15 g 55%
  • Цукри 21 g —
  • Натрій 759 mg 33%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,67 mg 4%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,51 mg 42%
  • Рибофлавін (B2) 1,7 mg 133%
  • Ніацин (B3) 20,4 mg 127%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Вітамін B6 2 mg 120%
  • Фолат (B9) 1554 µg 389%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 9,5 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 71 mg 5%
  • Залізо 31 mg 172%
  • Магній 61 mg 15%
  • Фосфор 186 mg 15%
  • Калій 239 mg 5%
  • Цинк 15,3 mg 139%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,36 mg 16%
  • Селен 11,1 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3316,4 g68 g4,1 g
1 порція27 g891,7 g19 g1,1 g
2 порції54 g1793,4 g37 g2,2 g
½ порції13,5 g450,9 g9,2 g0,5 g
3 порції81 g2685,2 g55 g3,3 g
4 порції108 g3576,9 g74 g4,4 g
50 g50 g1663,2 g34 g2 g
150 g150 g4979,6 g103 g6,1 g
200 g200 g66213 g137 g8,1 g
250 g250 g82816 g171 g10 g

Запитання про продукт «хрусткі висівкові пластівці Quaker»

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 100 g?

У порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 100 g — 331 ккал, 6,4 g білків, 68 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 1 порція (27 g)?

У порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 1 порція (27 g) — 89 ккал, 1,7 g білків, 19 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 2 порції (54 g)?

У порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 2 порції (54 g) — 179 ккал, 3,4 g білків, 37 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою ½ порції (13,5 g)?

У порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою ½ порції (13,5 g) — 45 ккал, 0,9 g білків, 9,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 3 порції (81 g)?

У порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 3 порції (81 g) — 268 ккал, 5,2 g білків, 55 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 4 порції (108 g)?

У порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 4 порції (108 g) — 357 ккал, 6,9 g білків, 74 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 50 g?

У порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 50 g — 166 ккал, 3,2 g білків, 34 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 150 g?

У порції продукту «хрусткі висівкові пластівці Quaker» вагою 150 g — 497 ккал, 9,6 g білків, 103 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 173886 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини