Знайте, що у вас на тарілці
Сніданок Weetabix
Калорії та харчова цінність
готовий до вживання
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 355 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 68 g 25%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 11 g 40%
- Цукри 4,7 g —
- Натрій 307 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Тіамін (B1) 1,8 mg 148%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 11,9 mg 74%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Біотин (B7) 8,3 µg 28%
- Фолат (B9) 12,7 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 16,9 mg 94%
- Магній 94 mg 22%
- Фосфор 318 mg 25%
- Калій 395 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 2,3 mg 100%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Схожі продукти
- Мюслі Weetabix Alpenготовий до споживання386 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Grainshopготово до вживання, weetabix366 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheatготовий до вживання, post360 kcal / 100 g
- Зернові хлоп'я Muslixрізні смаки, kellogg's, готовий до споживання393 kcal / 100 g
- Сніданок Shreddiesготово до вживання, пост361 kcal / 100 g
- Пластівці grape-nutsготово до вживання, post362 kcal / 100 g
- Злаки Wheatenaсухий357 kcal / 100 g
- Хлоп'єві пластівці Alpha-Bitspost, готове до вживання389 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Crispixготовий до споживання, kellogg's399 kcal / 100 g
- Пластівці Sweetened Wheat-fulsmom's best, готовий до споживання373 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Сніданок Weetabix»
Як їсти Weetabix із молоком, щоб він не розмок одразу?
Залий печиво холодним молоком безпосередньо перед їжею: за кілька хвилин воно стане м’яким, але не перетвориться на кашу. Якщо любиш хрусткіше, додавай молоко потроху.
Чи можна заливати Weetabix гарячим молоком?
Так: підігрій молоко, залий ним печиво й зачекай хвилину-дві. Воно швидко розм’якне; для густішої каші розімни його ложкою.
Що додати до Weetabix на сніданок?
Добре смакують банан, ягоди, нарізане яблуко, йогурт або горіхи. Фрукти й кисломолочні продукти додавай після молока, щоб зберегти їхню текстуру.
Як зберігати Weetabix після відкриття пачки?
Тримай печиво в сухому прохолодному місці, щільно закривши внутрішню упаковку або пересипавши в герметичну посудину. Волога робить його м’яким і позбавляє хрусткості.
Чим замінити Weetabix, якщо його немає?
Спробуй подрібнені цільнозернові пшеничні сухі сніданки або пшеничні висівки, залиті молоком чи йогуртом. Для схожої щільної текстури шукай пресоване зернове печиво без солодкої глазурі.
Що ситніше за клітковиною: Weetabix чи Shredded wheat?
У сухому сніданку Shredded wheat більше клітковини: 13 г на 100 г проти 11 г у Weetabix. Обидва варіанти зернові й добре поєднуються з молоком або йогуртом.
Чи містить Weetabix глютен?
Так, його роблять із пшениці, тож він містить глютен. Не подавай його як безглютенову альтернативу.
Джерело: Canadian Nutrient File 1249 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
