Знайте, що у вас на тарілці
хлоп'єві пластівці Alpha-Bits
Калорії та харчова цінність
post, готове до вживання
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 389 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 73 g 27%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 7,1 g 25%
- Цукри 21 g —
- Натрій 592 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 741 µg 82%
- Вітамін C 20 mg 22%
- Вітамін D 6,7 µg 34%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 1,3 mg 108%
- Рибофлавін (B2) 1,4 mg 108%
- Ніацин (B3) 16,7 mg 104%
- Пантотенова кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Вітамін B6 1,7 mg 100%
- Фолат (B9) 667 µg 167%
- Вітамін B12 5 µg 208%
- Холін 25,6 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 30 mg 167%
- Магній 99 mg 24%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калій 267 mg 6%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 порція | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 порції | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ порції | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 порції | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 порції | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Схожі продукти
- Хлоп'яча каша Post Alpha-bitsготовий до споживання394 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Fruity Pebblesпост, готово до вживання402 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Alpenready-to-eat352 kcal / 100 g
- Пластівці grape-nutsготово до вживання, post362 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Grape-Nutsсухі сніданки готові до вживання, пост361 kcal / 100 g
- Сніданок Weetabixготовий до вживання355 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Honeycombготові сухі сніданки394 kcal / 100 g
- Мюслі Weetabix Alpenготовий до споживання386 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheatготовий до вживання, post360 kcal / 100 g
- Сніданок Shreddiesготово до вживання, пост361 kcal / 100 g
Запитання про продукт «хлоп'єві пластівці Alpha-Bits»
Чи треба варити пластівці Alpha-Bits?
Ні, це готові до споживання сухі пластівці. Насип їх у миску й додай молоко або йогурт.
Як зробити так, щоб пластівці Alpha-Bits довше залишалися хрусткими в молоці?
Додавай молоко безпосередньо перед їжею: пластівці швидко вбирають його й розм’якшуються. Якщо хочеш їсти повільніше, підсипай їх у миску невеликими порціями.
Як зберігати відкриту пачку пластівців Alpha-Bits?
Щільно закрий внутрішній пакет або пересип пластівці в герметичну суху посудину. Тримай її подалі від вологи й пари, інакше пластівці втратять хрумкість.
З чим їсти пластівці Alpha-Bits, окрім молока?
Спробуй додати їх до йогурту або посипати ними фруктовий салат чи морозиво. Фігурні літери також зручно використовувати для прикрашання десертів.
Чим замінити пластівці Alpha-Bits у сніданку?
Якщо хочеш подібний солодкий сухий сніданок, підійдуть Fruity Pebbles; якщо важливіша клітковина — Weetabix або Grape-Nuts. Смак і текстура в них будуть іншими.
Скільки пластівців Alpha-Bits зазвичай насипати на сніданок?
Орієнтир для дорослого — порція близько 30 г, приблизно 117 ккал. Для дитини до чотирьох років типова порція — близько 20 г.
Чим пластівці Alpha-Bits вирізняються за вмістом мікронутрієнтів?
Це збагачений сухий сніданок: він є джерелом заліза, цинку, міді, вітамінів A, C, D і кількох вітамінів групи B. Зокрема, на 100 г припадає 30 мг заліза.
Джерело: USDA FoodData Central 171641 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
