Знайте, що у вас на тарілці
Сухий сніданок Alpen
Калорії та харчова цінність
ready-to-eat
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 352 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 67 g 24%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 9,1 g 33%
- Цукри 20 g —
- Натрій 27 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 8,7 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,51 mg 3%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0,12 µg 5%
- Холін 30,7 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 147 mg 11%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 94 mg 22%
- Фосфор 371 mg 30%
- Калій 418 mg 9%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 67 g | 3,3 g |
| 1 порція | 55 g | 194 | 6,2 g | 37 g | 1,8 g |
| 2 порції | 110 g | 387 | 12 g | 73 g | 3,6 g |
| ½ порції | 27,5 g | 97 | 3,1 g | 18 g | 0,9 g |
| 3 порції | 165 g | 581 | 19 g | 110 g | 5,4 g |
| 4 порції | 220 g | 774 | 25 g | 147 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,6 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 100 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 133 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 167 g | 8,3 g |
Схожі продукти
- Мюслі Weetabix Alpenготовий до споживання386 kcal / 100 g
- Хлоп'єві пластівці Alpha-Bitspost, готове до вживання389 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Post Alpha-bitsготовий до споживання394 kcal / 100 g
- Пластівці grape-nutsготово до вживання, post362 kcal / 100 g
- Сніданкові пластівці із 7 злаків342 kcal / 100 g
- Пластівці Familiaготовий до вживання388 kcal / 100 g
- Мюслі Supremejordans, готовий до споживання364 kcal / 100 g
- Пластівці Kellogg's All Bran Originalготовий до вживання262 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Crispy Riceготовий до споживання, compliments397 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Grainshopготово до вживання, weetabix366 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Сухий сніданок Alpen»
Як їсти сухий сніданок Alpen — із молоком чи йогуртом?
Залий його холодним молоком або перемішай із густим йогуртом. Для м’якшої текстури дай постояти кілька хвилин; якщо хочеш зберегти хрумкість, додавай молоко безпосередньо перед їжею.
Чи потрібно варити сухий сніданок Alpen?
Ні, його зазвичай їдять без варіння. Якщо хочеш теплу кашу, залий пластівці гарячим молоком і залиш на кілька хвилин — тривале кип’ятіння зробить їх надто м’якими.
Скільки сухого сніданку Alpen насипати на одну порцію?
Орієнтуйся приблизно на 55 г — це порція сухого сніданку. З молоком або йогуртом її зручно подати з нарізаним яблуком чи ягодами.
Як зберігати сухий сніданок Alpen після відкриття?
Пересип його в суху герметичну банку або щільно закрий пакет і тримай у прохолодній шафі, подалі від пари та вологи. Не залишай пачку відкритою: пластівці втратять хрумкість.
Що додати до сухого сніданку Alpen, щоб зробити його ситнішим?
Спробуй подати його з натуральним йогуртом або молоком, а зверху додати свіжі ягоди чи шматочки груші. Якщо хочеш більше хрумкості, посип насінням.
Чи містить сухий сніданок Alpen глютен або горіхи?
У складі сухого сніданку Alpen можуть бути злаки з глютеном і горіхи. Якщо тобі потрібно уникати певного алергену, перевір склад саме тієї упаковки, яку купуєш: рецептури можуть відрізнятися.
Яка порція білка є в сухому сніданку Alpen?
У порції 55 г — 6,2 г білка. Молоко або йогурт додають до страви ще білка.
Джерело: USDA FoodData Central 169075 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
