Знайте, що у вас на тарілці
шоколадні пластівці Malt-O-Meal
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 363 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 77 g 28%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 17 g —
- Натрій 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,1 mg 14%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,3 mg 104%
- Рибофлавін (B2) 1,1 mg 86%
- Ніацин (B3) 20,3 mg 127%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 2,1 mg 121%
- Фолат (B9) 1143 µg 286%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 375 mg 29%
- Залізо 42,9 mg 238%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Мідь 0,08 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 порція | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 порції | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ порції | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 порції | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 порції | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
Схожі продукти
- Гаряча пшенична каша Malt-O-Meal Farinaсухий365 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, готовий до споживання392 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Cocoa Dyno-Bitesmalt-o-meal, готовий до споживання397 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Marshmallow Mateysmalt-o-meal, готовий до вживання387 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Frosted Flakesmalt-o-meal, готовий до вживання389 kcal / 100 g
- Пластівці Coco-Roosmalt-o-meal, готовий до вживання389 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Colossal Crunchmalt-o-meal, готовий до споживання401 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Honey Graham Squaresmalt-o-meal, готовий до вживання398 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Blueberry Mini Spoonersготів до вживання, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
Запитання про продукт «шоколадні пластівці Malt-O-Meal»
Як їсти шоколадні пластівці Malt-O-Meal?
Насип пластівці в миску й додай холодне молоко; вони швидко розм’якшуються, тож молоко краще наливати безпосередньо перед їжею. Для хрусткої текстури можна їсти їх із йогуртом або додати до миски нарізаний банан.
Чи можна додавати шоколадні пластівці Malt-O-Meal у випічку?
Так: подрібни їх і використовуй замість частини крихти для основи десертів або посипки для морозива й йогурту. Для хрусткої верхівки на мафінах додай пластівці наприкінці, щоб вони не встигли розмокнути в тісті.
Як зберігати шоколадні пластівці Malt-O-Meal після відкриття?
Пересип їх у щільно закриту суху ємність або добре загорни внутрішній пакет і тримай у прохолодній шафі. Волога швидко позбавляє пластівці хрусткості.
Чим шоколадні пластівці Malt-O-Meal відрізняються від оригінальних пластівців Malt-O-Meal?
Шоколадні містять 17 г цукрів на 100 г; у оригінальних пластівцях — 365 ккал і 11,8 г білка на 100 г, а в шоколадних — 363 ккал і 11 г білка. Обидва види збагачені залізом, але в оригінальних його 30,9 мг на 100 г проти 42,9 мг у шоколадних.
Що краще додати до шоколадних пластівців Malt-O-Meal?
Банан, полуниця чи малина добре поєднуються з шоколадним смаком, а ложка горіхової пасти робить сніданок ситнішим. Якщо хочеш зберегти хрускіт, клади фрукти й пластівці в миску перед самою подачею.
Скільки шоколадних пластівців Malt-O-Meal становить звична порція?
Порція — приблизно 35 г, це близько однієї невеликої миски без гірки. Така кількість містить 127 ккал.
Чи можна їсти шоколадні пластівці Malt-O-Meal без молока?
Так, їх можна їсти сухими як хрусткий перекус або змішати з йогуртом. Для дітей молодшого віку сухі тверді пластівці можуть бути незручними для жування, тож краще попередньо розмочити їх.
Джерело: USDA FoodData Central 171674 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
