Знайте, що у вас на тарілці
пластівці Coco-Roos
Калорії та харчова цінність
malt-o-meal, готовий до вживання
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 389 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 83 g 30%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 48 g —
- Натрій 350 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 481 µg 53%
- Вітамін C 20 mg 22%
- Вітамін D 3,3 µg 16%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,3 mg 104%
- Рибофлавін (B2) 1,4 mg 108%
- Ніацин (B3) 16,7 mg 104%
- Вітамін B6 1,7 mg 98%
- Фолат (B9) 667 µg 167%
- Вітамін B12 5 µg 208%
- Холін 2,6 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 333 mg 26%
- Залізо 30 mg 167%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калій 201 mg 4%
- Цинк 12,5 mg 114%
- Мідь 0,32 mg 35%
- Селен 5,2 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 порція | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 порції | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ порції | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 порції | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 порції | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
Схожі продукти
- Сухі сніданки Cocoa Dyno-Bitesmalt-o-meal, готовий до споживання397 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, готовий до споживання392 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Colossal Crunchmalt-o-meal, готовий до споживання401 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Marshmallow Mateysmalt-o-meal, готовий до вживання387 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Corn Burstsmalt-o-meal, готовий до споживання385 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Berry Colossal Crunchmalt-o-meal, готовий до споживання396 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Frosted Flakesmalt-o-meal, готовий до вживання389 kcal / 100 g
- Шоколадні пластівці Malt-O-Mealсухий363 kcal / 100 g
- Хлоп'єві пластівці Cocoa Pebblespost, готове до вживання397 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Cinnamon Toastersmalt-o-meal, готовий до споживання425 kcal / 100 g
Запитання про продукт «пластівці Coco-Roos»
Скільки пластівців Coco-Roos насипати на сніданок?
Орієнтир — порція близько 30 г, приблизно жменя або невелика миска пластівців; молока додавай стільки, щоб воно їх покривало.
Як довше зберегти Coco-Roos хрусткими в молоці?
Насипай пластівці в миску безпосередньо перед їжею, а молоко наливай в останню мить. Якщо любиш хрусткі шматочки, додавай їх у миску порціями.
Як зберігати відкриту пачку пластівців Coco-Roos?
Щільно закривай внутрішній пакет або пересип пластівці в герметичну суху посудину. Тримай її подалі від пари й вологи, інакше пластівці швидко втратять хрусткість.
З чим їсти пластівці Coco-Roos, крім молока?
Спробуй їх із йогуртом або кефіром, а зверху додай банан чи ягоди. Подрібнені пластівці також пасують як хрустка посипка для морозива.
Чи можна додавати Coco-Roos у випічку?
Так: подрібни пластівці й використай їх як хрусткий шар у десерті або змішай із розтопленим шоколадом для простих хрустких цукерок. Додавай їх наприкінці, щоб вони не розмокли.
У чому різниця між Coco-Roos і пластівцями Cocoa Pebbles?
За складом поживних речовин на 100 г Cocoa Pebbles містять 4,8 г білка, а Coco-Roos — 3,4 г; енергетична цінність становить відповідно 397 і 389 ккал.
Чи є в Coco-Roos багато заліза?
Так, пластівці є джерелом заліза: у порції 30 г його 9 мг. Це збагачений мінералами сухий сніданок, тож склад порції залежить не лише від зерна.
Джерело: USDA FoodData Central 174619 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
