Знайте, що у вас на тарілці
Злаки Wheatena
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 357 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 13 g 46%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 3,4 mg 23%
- Вітамін K 2,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 59 µg 15%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 500 mg 38%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 384 mg 31%
- Калій 492 mg 10%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,33 mg 37%
- Марганець 5,3 mg 229%
- Селен 70,7 µg 129%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 порція | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 порції | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ порції | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 порції | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 порції | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Злаки Wheatena»
Скільки калорій у порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 100 g?
У порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 100 g — 357 ккал, 13 g білків, 63 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 1 порція (40 g)?
У порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 1 порція (40 g) — 143 ккал, 5,2 g білків, 25 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 2 порції (80 g)?
У порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 2 порції (80 g) — 286 ккал, 11 g білків, 50 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Злаки Wheatena» вагою ½ порції (20 g)?
У порції продукту «Злаки Wheatena» вагою ½ порції (20 g) — 71 ккал, 2,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 3 порції (120 g)?
У порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 3 порції (120 g) — 428 ккал, 16 g білків, 75 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 4 порції (160 g)?
У порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 4 порції (160 g) — 571 ккал, 21 g білків, 101 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 50 g?
У порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 50 g — 179 ккал, 6,6 g білків, 31 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 150 g?
У порції продукту «Злаки Wheatena» вагою 150 g — 536 ккал, 20 g білків, 94 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171665 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
