Знайте, що у вас на тарілці
хлоп'яча каша Frosted Mini-Wheats
Калорії та харчова цінність
готово до вживання, оригінальне, клен, коричневий цукор, полуниця, kellogg's
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 366 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 71 g 26%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 10 g 37%
- Цукри 17 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 2,5 mg 207%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,66 mg 39%
- Біотин (B7) 6,3 µg 21%
- Фолат (B9) 57,9 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 8,3 mg 46%
- Магній 82 mg 20%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 335 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,33 mg 37%
- Марганець 1,9 mg 84%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,9 g | 71 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4,7 g |
Схожі продукти
- Хлоп'яча каша Frosted Flakesmalt-o-meal, готовий до вживання389 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, готовий до вживання354 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheatготовий до вживання, post360 kcal / 100 g
- Сніданок сухий Froot Loopsготово до вживання, kellogg's396 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Shredded Wheat з легкою глазур'юготові сухі сніданки352 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Kellogg's All Bran Strawberry Bitesготовий до споживання348 kcal / 100 g
- Пластівці Kellogg's All Bran Budsготовий до вживання259 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheat'n branготовий до вживання, розмір з ложку, post359 kcal / 100 g
- Пластівці Sweetened Wheat-fulsmom's best, готовий до споживання373 kcal / 100 g
Запитання про продукт «хлоп'яча каша Frosted Mini-Wheats»
Як їсти Frosted Mini-Wheats — із молоком чи сухими?
Зазвичай їх їдять із холодним молоком: налий його безпосередньо перед сніданком, щоб пшеничні подушечки не встигли розм’якнути. Сухими їх зручно брати із собою як перекус.
Чи можна заливати Frosted Mini-Wheats гарячим молоком?
Так, але гаряче молоко швидко розм’якшить подушечки; залий їх і їж одразу. Якщо хочеш зберегти хрусткість, додай пластівці вже до теплої, а не киплячої вівсянки.
З чим поєднувати Frosted Mini-Wheats на сніданок?
Спробуй додати нарізаний банан, ягоди або ложку горіхової пасти й залити молоком чи несолодким рослинним напоєм. Солодка глазур добре пасує до кислуватих ягід.
Як зберігати Frosted Mini-Wheats після відкриття пачки?
Пересип пластівці в герметичну банку або щільно закрий внутрішній пакет і тримай у сухій шафі. Волога швидко позбавляє пшеничні подушечки хрусткості.
Чим замінити Frosted Mini-Wheats у сніданку?
Якщо хочеш подібну форму й менше солодкого покриття, візьми звичайні подрібнені пшеничні пластівці Shredded Wheat і додай фрукти. Для більшої кількості клітковини підійдуть пластівці All-Bran Buds.
Чи є у Frosted Mini-Wheats клітковина?
Так, це джерело клітковини: у порції 30 г є 3,1 г. Їх виготовляють із пшениці, а солодке покриття додає смаку.
Джерело: Canadian Nutrient File 1478 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
