Знайте, що у вас на тарілці
Сухі сніданки Post Honey Nut Shredded Wheat
Калорії та харчова цінність
готові сухі сніданки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 373 kcal —
- Білки 8,5 g 17%
- Вуглеводи 73 g 27%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 11 g 38%
- Цукри 21 g —
- Натрій 102 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,7 mg 54%
- Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,8 mg 47%
- Фолат (B9) 170 µg 43%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
- Холін 20 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 28 mg 156%
- Магній 93 mg 22%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калій 348 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Селен 40,9 µg 74%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 порція | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 порції | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ порції | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 порції | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 порції | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Схожі продукти
- Сухий сніданок Shredded wheat з медом та горіхамиготовий до вживання, post367 kcal / 100 g
- Сніданок Honey Shreddiesготово до вживання, мед, пост362 kcal / 100 g
- Оригінальне велике печиво Post Shredded Wheatготові сухі сніданки337 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Nestle Honey Nut Shredded Wheatсніданок361 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Post Honeycombготові сухі сніданки394 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheat'n branготовий до вживання, розмір з ложку, post359 kcal / 100 g
- Сніданок Shreddiesготово до вживання, пост361 kcal / 100 g
- Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалемготові сніданки409 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oatsготовий до вживання393 kcal / 100 g
- Пластівці grape-nutsготово до вживання, post362 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Сухі сніданки Post Honey Nut Shredded Wheat»
Чи треба варити сухі сніданки Post Honey Nut Shredded Wheat?
Ні, вони готові до споживання. Насип їх у миску й додай молоко, йогурт або рослинний напій.
Як зробити так, щоб сухі сніданки не розмокли в молоці?
Наливай молоко безпосередньо перед їжею, а не заздалегідь. Якщо їси повільно, додавай його потроху.
З чим поєднувати сухі сніданки Post Honey Nut Shredded Wheat?
Спробуй їх із натуральним йогуртом і шматочками яблука, груші чи банана. Жменя ягід або трохи кориці також добре пасують до медового смаку.
Як зберігати сухі сніданки після відкриття паковання?
Пересип їх у щільно закриту суху посудину або добре закрий внутрішній пакет. Тримай у прохолодній сухій шафі, подалі від пари й вологи.
Яка звична порція сухих сніданків Post Honey Nut Shredded Wheat?
Орієнтир — приблизно 59 г, тобто порція, яку зазвичай насипають в одну миску. Додай молоко чи йогурт окремо.
У яких стравах можна використати ці сухі сніданки, крім миски з молоком?
Подрібни їх і посип йогурт або фруктовий салат безпосередньо перед подаванням, щоб зберегти хрумкість. Також ними можна замінити частину крихт у хрусткій посипці для запечених фруктів.
У якому сухому сніданку більше клітковини: Post Honey Nut Shredded Wheat чи звичайному Shredded Wheat?
У звичайному Shredded Wheat — 13 г клітковини на 100 г, а в Post Honey Nut Shredded Wheat — 11 г на 100 г.
Джерело: USDA FoodData Central 173894 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
