Знайте, що у вас на тарілці

Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем

Калорії та харчова цінність

готові сніданки

409
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи74 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 409 kcal —
  • Білки 7,7 g 15%
  • Вуглеводи 74 g 27%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 5,5 g 20%
  • Цукри 20 g —
  • Натрій 417 mg 18%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 680 µg 76%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 3,1 µg 16%
  • Вітамін E 1,9 mg 12%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 1,2 mg 100%
  • Рибофлавін (B2) 1,3 mg 100%
  • Ніацин (B3) 15,6 mg 98%
  • Вітамін B6 1,6 mg 94%
  • Фолат (B9) 625 µg 156%
  • Вітамін B12 4,7 µg 196%
  • Холін 21,4 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 35 mg 3%
  • Залізо 33,8 mg 188%
  • Магній 61 mg 15%
  • Фосфор 172 mg 14%
  • Калій 211 mg 4%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Селен 12 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4097,7 g74 g7,3 g
1 порція32 g1312,5 g24 g2,3 g
2 порції64 g2624,9 g47 g4,7 g
½ порції16 g651,2 g12 g1,2 g
3 порції96 g3937,4 g71 g7 g
4 порції128 g5249,9 g95 g9,3 g
50 g50 g2053,9 g37 g3,7 g
150 g150 g61412 g111 g11 g
200 g200 g81815 g148 g15 g
250 g250 g102319 g185 g18 g

Запитання про продукт «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем»

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 100 g?

У порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 100 g — 409 ккал, 7,7 g білків, 74 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 1 порція (32 g)?

У порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 1 порція (32 g) — 131 ккал, 2,5 g білків, 24 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 2 порції (64 g)?

У порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 2 порції (64 g) — 262 ккал, 4,9 g білків, 47 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою ½ порції (16 g)?

У порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою ½ порції (16 g) — 65 ккал, 1,2 g білків, 12 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 3 порції (96 g)?

У порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 3 порції (96 g) — 393 ккал, 7,4 g білків, 71 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 4 порції (128 g)?

У порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 4 порції (128 g) — 524 ккал, 9,9 g білків, 95 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 50 g?

У порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 50 g — 205 ккал, 3,9 g білків, 37 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 150 g?

У порції продукту «Пластівці Honey Bunches of Oats з мигдалем» вагою 150 g — 614 ккал, 12 g білків, 111 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169859 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини